Суставная гимнастика и растяжка💪🏻

Новая тренировка в Калужских Термах!

Запускаем новую программу бесплатных тренировок — Суставная гимнастика и растяжка

Тренер: Ольга Губина — сертфицированный тренер групповых программ по фитнесу, растяжке и силовым направлениям.

 Суставная гимнастика — это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий.

ускоряет кровообращение, насыщает тело кислородом и улучшает обмен веществ;
сохраняет подвижность позвоночника в любом возрасте;
способствует красивой осанке, а также улучшает чувство равновесия и координацию движений
позволяет отсрочить возрастные заболевания у пожилых людей;
оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему;
бодрит и поднимает настроение)

Результатом такой гимнастики является устранения скованности, болезненных ощущений и напряжения в спине, шее, ногах и руках

Время проведения: Понедельник, среда, пятница в 10:15
Место проведения: уличная площадка комплекса

Будьте здоровы вместе с Калужскими Термами

• Расписание
• Мероприятия